いきいきサロンの様子

 6月23日、いきいきサロン中ノ川区にて、那智勝浦町役場の管理栄養士を講師に迎え、「食べて元気にフレイル予防」をテーマに講話が行われました。フレイルとは、年をとって身体や心のはたらき、社会的なつながりが弱くなった状態を言います。また、そのまま放置すると、要介護状態になる可能性があります。フレイル予防のためには、栄養・身体活動・社会参加の3つのポイントがあります。講義の中では、フレイル予防のための食事のとり方や、低栄養予防におすすめのレシピを教えていただき、参加者からは「とてもいいお話を聞かせていただきました。これからの食事について気をつけたいと思います。」と感想がよせられました。

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